Что если снится купаться в ледяной воде?
Купаться в ледяной воде и уверенно плыть вперед — знак того, что на долю сновидца выпадает немало испытаний. Однако их преодоление не заставит человека опустить руки. Тонуть во сне в ледяной воде — очень плохой символ, предвещающий серьезный недуг. Возможно, обладатель видения скоро заболеет, и данная напасть скажется на его карьере и уверенности в себе.
Если человек купается в проруби на Рождество, стоит ждать позитивных изменений. Дело в том, что ангел-хранитель готов помочь человеку в его начинаниях, но лишь при условии кристальной чистоты помыслов. Если поверхность воды покрыта коркой льда, и человек не может выбраться, то в реальной жизни он окажется загнан в угол соперниками и недоброжелателями. Те, кто еще недавно улыбался, глядя в глаза сновидцу, теперь готов вонзить ему нож в спину, испортив будущие перспективы обладателя видения.
Если во сне лед оказывается тонким, и человек плавает в воде, провалившись туда, то стоит очень осторожно вести дела. Сейчас любое неправильное решение может обернуться внезапными финансовыми проблемами и конфликтами с нынешними партнерами.
Если человек плавает в ледяной воде вместе с рыбами, и при этом ему не холодно, значит в реальной жизни стоит ожидать новых карьерных перспектив и приятных знакомств. Если же рыбы оказываются хищными и пытаются навредить человеку, то стоит осторожно относиться к новоприобретенным друзьям, ведь они не искренны в своих намерениях.
Видеть во сне себя мертвым, плавающим в ледяной воде — знак того, что недуги и проблемы, которых так боится сновидец, в итоге настигнут его. Сейчас не нужно брать на себя лишних обязательств, поскольку человек просто не сможет с ними справиться.
Если во сне в холодной воде плавает мертвая рыба, то в реальной жизни человека ожидают очень крупные финансовые расходы. Кризис окажется настолько сильным, что отбросит обладателя видения далеко назад в карьерном плане, заставив его заново взбираться на Олимп.
Доброго времени суток, уважаемые читатели! Купание в холодной воде является очень полезным занятием для поддержания здоровья, но в тоже время и опасным. Следовательно, важно это делать правильно. Из данной статьи вы узнаете о пользе купания в холодной воде и о том, какие меры предосторожности при этом необходимо соблюдать.
В чем польза купания в холодной воде
1. Помогает повысить иммунитет. В проведенном в Чехии исследовании испытуемых погружали три раза в неделю на один час в холодную воду, а исследователи контролировали их физиологические параметры. В результате было обнаружено усиление иммунного потенциала испытуемых. Следовательно, при регулярном купании в холодной воде улучшается иммунитет организма. Именно по этой причине пловцы, которые плавают в холодной воде, редко болеют.
2. Высвобождает эндорфины. Холодная вода стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая способствует отдыху и восстановлению. Стимуляция парасимпатической нервной системы вызывает высвобождение нейротрансмиттеров эндорфина, серотонина и допамина, которые создают хорошее настроение и вызывают чувство счастья, а снижение их уровня связано с депрессией.
3. Улучшает кровообращение. Организм приспосабливается к холоду, когда он регулярно подвергается его воздействию. Улучшается кровообращение. Различные реакции дыхания и сердца связаны с быстрым начальным охлаждением кожи. Резко увеличивается частота дыхания. Частота сердечных сокращений может увеличиться на 50%, а артериальное давление – до 176/94. Эти изменения могут увеличить нагрузку на сердце. Однако, если человек здоров и находится в хорошей форме, они не вызовут у него никаких проблем. При гипертонии или болезнях сердца, эти изменения могут стать опасными.
4. Помогает улучшить половое влечение (либидо). Традиционно холодная вода использовалась как метод подавления полового влечения. Однако, на самом деле, либидо фактически увеличивается при воздействии на организм холодной воды. При погружении в холодную воду увеличивается производство тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин, тем самым, усиливается либидо как у мужчин, так и у женщин. За счет увеличения либидо у человека усиливается самооценка, уверенность в себе и улучшается настроение.
5. Увеличивает метаболизм и сжигает больше калорий. Пока вы находитесь в холодной воде, сердце усиленно работает и, чтобы держать тело в тепле, приходится активно двигаться. Другими словами, ваш метаболизм и кровообращение увеличиваются, что генерирует больше внутреннего тепла. Следовательно, ваше тело в холодной воде будет больше сжигать калорий по сравнению с купанием в более теплой воде. Именно по этой причине люди, которые часто плавают в холодной воде, как правило, более стройные.
6. Уменьшает стресс. Когда вы входите в холодную воду, тело подвергается психическому и физическому стрессу. Со временем ваш организм становится более устойчивым к холоду, и вы сможете справиться с обоими видами стресса. Установлено, что пловцы, которые плавают в холодной воде, более спокойны и расслаблены. Они более устойчивы к различным жизненным невзгодам. Кроме того, находясь на природе, снижаются уровень стресса и риски развития психических заболеваний и депрессии.
7. Уменьшает боль. Поскольку плавание в холодной воде улучшает кровообращение, воспаленные участки тела быстрее заживают, тем самым, уменьшаются боли.
Как подготовиться к купанию в холодной воде
1. Сделайте разминку как минимум в течение 10-15 минут. Необходимо разогреть мышцы и подготовить сердце, прежде чем войдете в холодную воду. Для этого можно использовать ускоренную ходьбу, скандинавскую ходьбу, бег трусцой или использовать скакалку.
2. Войдите по пояс в воду и выдохните воздух в воду. Помойте лицо холодной водой. Это поможет в регулировании частоты сердечных сокращений. Когда войдете в воду, опустите лицо в воду и выдохните воздух через рот. Поднимите лицо примерно через 30 секунд и повторите еще раз.
3. Не погружайтесь в холодную воду с головой, так как это может привести к переохлаждению, которое может быть смертельным.
4. Постепенно увеличивайте время нахождения в холодной воде. Вашему организму требуется некоторое время для привыкания к холодной воде. Поэтому постепенно наращивайте время пребывания в холодной воде. Первоначально можно оставаться в воде при температуре ниже 21 градуса Цельсия в течение одной минуты.
5. Тренируйтесь 3-4 раза в неделю, чтобы акклиматизироваться. Проводите систематические тренировки. Делайте 20-30 минутные сеансы 3-4 раза в неделю. Однако, если ваше тело все еще недостаточно акклиматизировалось, то это время можно сократить. Если у вас возникли трудности с дыханием или ваше тело становится синим или белым, выйдите из воды.
6. Используйте ледяную ванну для тренировок. Добавьте немного льда в ванну и контролируйте температуру с помощью термометра.
7. Используйте горячие напитки и одежду для согревания. Избегайте горячего душа или сауны после купания в холодной воде.
Снаряжение, необходимое при купании в холодной воде
- Наденьте шапочку, чтобы предотвратить утечку тепла через голову.
- Выберите купальный костюм, шапочку, носки и перчатки из неопрена.
- Вставьте в уши беруши, так как они помогают удерживать тепло.
- При купании при температуре ниже 21 градуса Цельсия надевайте гидрокостюм (для всего тела).
- При плавании в воде с температурой от 9 до 16 градусов по Цельсию или ниже, используйте дополнительные аксессуары, такие как носки, перчатки и пинетки из неопрена. Это защитит руки и ноги от судорог.
- Для экстремальных температур выбирайте гидрокостюмы, которые разработаны специально для диапазона температур, в котором вы будете плавать. Для этого вы можете проконсультироваться с продавцом-консультантом в спортивном магазине.
Здоровья Вам, друзья!
С уважением, Сергей Айдинов
Что предвещает?
Видеть во сне грязную мутную воду — знак очень крупных неприятностей, через которые сновидцу придется проходить в течение долгих недель. Если во сне он тонет в этой воде, значит проблемы захлестнут его с головой, подорвав уверенность в себе. Сейчас нужно бороться с обстоятельствами, а иначе никакого прогресса в делах не будет.
Плохую трактовку имеет сон, в котором человек купается в ледяной луже или в баке с замерзшей жидкостью. Такое видение означает, что сновидец тратит свое время далеко не на те вещи, на которые должен. Человек не может в полную силу развиваться в выбранной области, и из-за этого сталкивается с неприятностями.
Видеть много тонущих людей вокруг себя — знак того, что сновидцу некому довериться. Все его знакомые заняты решением собственных проблем, и обладателя видения это сильно пугает. Ощущение полного одиночества никак не оставляет его, и в связи с этим появляются тревожные сны.
Ледяная вода — символ явных проблем, надвигающихся на человека со всех сторон, которые невозможно предотвратить. Если он тонет в такой жидкости, то стоит ожидать неприятностей, справиться с которыми не удастся даже при наличии самой масштабной поддержки со стороны родных.
С чего начать?
Опытные «моржи» рекомендуют начинать подготовку летом. Достаньте из холодильника замороженный лед, протрите им руки, ноги и, с осторожностью, грудную клетку. Неплохо полоскать горло прохладной водой. А на следующий день температуру воды понижать.Только после этого можно начать обливания холодной водой.
На каждом этапе не нужно торопиться, делать резких движений. Вода сначала может быть чуть теплой, но с каждым днем понижайте температуру на градус или немного больше. С наступлением осенних холодных дней можно приступить к обливанию на улице. А как только выпадет снег, попробовать пробежаться по нему босиком.
Если вид ледяной проруби не вызывает ужаса, то подготовительный этап успешно пройден. Пора вступать в счастливые ряды любителей холодного плавания.
Первое погружение:
- Разогрейте мышцы. Легкая пробежка, несколько энергичных приседаний, наклонов помогут поднять внутреннюю температуру.
- Спокойно, без спешки, зайдите в воду.
- Погружаться с головой не стоит. Опытные «моржи» не рекомендуют.
- 10-15 секунд, не больше! Этого времени предостаточно для первого раза.
- Тщательно вытрите полотенцем тело. Оденьте сухую одежду.
- Можете себя похвалить, если вас не похвалили окружающие.
Купаться в холодной воде или не купаться?
Если вы ощущаете горячее желание окунуться, вам доставляет огромное удовольствие сам процесс, если у вас есть компания, которая вас поддержит, если вы почувствовали, что болячки оставили вас, то ответ положительный. Нельзя отказываться от того, что несомненно идет вам во благо.
А если вы идете к воде, как на эшафот, только потому, что купание помогло знакомому избавиться от той же болезни, что преследует вас, если стрессы изматывают вас, если вы просто не выносите мороз, если вы даже не любите плавать, то не терзайтесь. Вам купание не нужно! Моржевание принесет пользу лишь тем, кто пошел на это добровольно, от души.
Непреложные правила
Сколько хорошего ни говори про моржевание, польза и вред от него возможны в равной степени.
Чтобы получать от купания в ледяной водице радость, нужно свято соблюдать следующие правила.
1. Начинать постепенно, без фанатизма. Опытные «моржи» настаивают на предварительном закаливании организма. Для этого еще с лета нужно обливаться холодной водой, постепенно понижая ее температуру.
2. Первые разы не окунаться в прорубь одному. Обязательно нужно, чтобы рядом кто-то был.
3. Прорубь делать такой, чтобы из нее можно было легко выбраться.
4. Окунаться только хорошо разогрев тело, но не вспотевшим.
5. Находиться в воде первый раз всего 15-20 секунд, постепенно увеличивая время до минуты.
6. Если не приемлемо моржевание нагишом, после выбирания из воды нужно быстро снять мокрые вещи, насухо вытереться и тепло одеться.
7. Зимнее плавание не проводить, будучи хоть немного выпившим.
Что говорят авторитетные авторские сонники
На вопрос, к чему снится плавать в воде, — мутной, чистой или грязной, у каждого сонника есть свой ответ. Миллер объяснял, что прозрачная водица во сне предвещает моральные и материальные блага. А вот наличие примесей указывает на период застоя, потерь и уныния. Сонник Цветкова дает расшифровку сну следующим образом: если водичка была мутной, то сновидца ждут разочарования. Прохладная и чистая вода — это к счастливой жизни. По мнению прорицательницы Ванги, видеть нечистную воду или купаться в ней — признак надвигающейся беды. Прозрачная вода символизирует обновление.
В каждом сновидении следует опираться на собственные ощущения. Они помогут дать более точную расшифровку. Не стоит переживать, если значение оказалось негативным. Это не значит, что нужно впасть в уныние и довести себя до подавленного состояния. Толкователи сновидений созданы для того, чтобы помогать разобраться с посланиями подсознания, дать им оценку и построить план действий на ближайшее будущее в своих интересах.
Без бани и водки
«АиФ»: — Некоторые для согрева после проруби употребляют 100 грамм…
Статья по теме
Житель Новосибирска знает, как вплавь пересечь ледяной Енисей, Волгу и Байкал
В.Г.: — Это неправильно. На холоде организм пытается не отдать тепло, сужая сосуды. А алкоголь их, наоборот, расширяет. Теплоотдача усиливается, и тело быстрее остывает. Не стоит сильно замёрзшего человека отогревать стаканом водки. Сосуды расширятся, холодная кровь хлынет к внутренним органам и охладит их ещё больше. По той же причине опасно принимать горячие ванны и идти в баню в сильно переохлаждённом состоянии.
Во время трагедии с подводной лодкой «Комсомолец», затонувшей в 1989 г. в Норвежском море, 16 человек были подняты живыми! Главного механика и замполита положили в ванны с горячей водой. Восьмерых затолкали в сауну. Через два часа погибли все.
«АиФ»: — Есть любители броситься из парилки в сугроб и ледяную воду.
В.Г.: — Вы должны заходить в воду естественно, неразогретые, чтобы почувствовать холод. Если поверхностные ткани нагрелись до 40-42 градусов и вы бросились в ледяную воду, то и не почувствуете холода. Значит, не закаляетесь.
«АиФ»: — Контрастный душ полезен?
В.Г.: — Он тренирует сосуды. Кожа становится более упругой. Но для оздоровления нужно более длительное действие холода.
«АиФ»: — Говорят, холод омолаживает.
В.Г.: — Если сейчас начнёшь купаться, сохранишься в нынешнем состоянии надолго. Любая тренировка учит организм экономить ресурсы при максимальных нагрузках. Мы как бы сами себе даём фору на долголетие: чем экономнее живём, тем дольше.
Место купания — река
Плавание в речке в большинстве случаев является позитивным знаком. Спящий человек пребывает в состоянии гармонии, его ничто не беспокоит. Увидев себя входящим в водоем, следует предположить начало перемен, которые обернутся благом. Исключение — загрязненная вода, указывающая на конфликты и неприятности, уже случившиеся или только ожидаемые.
Купаться в реке во сне с кем-то — отличный знак. Людей, видящих такие картины, вскоре ждет более высокая должность, признание в коллективе, неожиданная прибыль, разрешение финансовых затруднений.
Зимнее плавание — наркотик?
Противники моржевания утверждают, что во время плескания в проруби у людей активно вырабатываются наркотические вещества — эндорфины. Эти гормоны помогают мобилизовать защитные силы и игнорировать отрицательные раздражители, например боль. При многих болезнях эндорфины специально вводятся в организм, чтобы наступило выздоровление.
Действительно, люди, жизнь которых связана с экстримом, привыкают к повышенному содержанию эндорфинов в крови. Они трудно переносят бездействие и покой. Тем не менее никаких наркотических ломок у них нет. Это же относится и к «моржам». В теплое время года они могут активнее заниматься спортом, чтобы увеличить физические нагрузки. Это также способствует выработке эндорфинов.
Вряд ли можно назвать наркотиком моржевание. За и против тут зависит от других факторов. А эндорфины вырабатываются у человека не только от холода, но и во время секса или звучания приятной музыки. Недаром их называют гормонами радости и счастья.
«Моржи» с сединой на висках
В клетках нашей ЦНС вырабатываются катехоламины и ацетилхолины. Первые отвечают за эндокринный баланс и способствуют активности всех систем организма. Вторые приводят к спокойствию и малоподвижности. Чем человек старше, тем катехоламинов вырабатывается меньше, а ацетилхолинов больше. Именно поэтому старики медлительны, у многих из них Ацетилхолины также «виновны» в обострении у пожилых людей желудочно-кишечных проблем, в возрастном сахарном диабете, возрастном ожирении, даже в возникновении злокачественных образований.
Помочь организму вновь начать вырабатывать много катехоламинов может моржевание, польза и вред которого вызывает столько споров. Работает оно рефлекторно. Резкое воздействие холодом дает толчок к усиленному выбросу в кровь катехоламинов, чтобы сузить сосуды кожи и не дать замерзнуть внутренним органам. Чем больше тренируется человек, тем больше в его организме появляется полезных гормонов. От этого возможности нервной системы возрастают, мышцы приобретают тонус.
Все пожилые люди, занимающиеся зимним плаванием, выглядят моложе своего возраста по паспорту. Они меньше болеют, бодрые и энергичные.
Чистая вода
Сновидение, в котором довелось купаться в кристально чистой воде, сулит одни наслаждения. В реальной жизни человеку улыбнется удача, и все его задумки с легкостью претворятся в реальность. Сейчас самое подходящее время, чтобы начать реализацию планов. Если сновидца до этого мучили страхи и сомнения, то теперь их можно отбросить. Все переживания беспочвенны.
Плескаться в чистой водице означает, что все замыслы буквально обречены на успех. Умения, которые считались не очень интересными, окажутся полезными. Благодаря своим неординарным способностям сновидцу удастся получить все, о чем он мечтает.
«Моржи» и «белые медведи»
Зимнее плавание популярно во многих странах. У нас им занимаются «моржи», на Американском континенте «белые медведи», в Финляндии «выдры» и «тюлени». Необыкновенно популярно зимнее плавание, моржевание в Китае. Оно называется аквайс, что означает «вода» и «лед». В Поднебесной аквайс входит в список национальных видов спорта. А китаец Янь Сянбинь даже в Книгу Гиннеса попал, проведя в ледяной воде целых 67 минут!
По аквайсу существуют соревнования. Финляндия утвердила международные правила в этом виде спорта. Участвуют мужчины и женщины. Заплывы проходят на короткие дистанции, включающие дорожки 25, 50 и 450 метров. Есть и в 1 км, но участвовать в этом виде состязаний могут немногие.
Так ли страшен стресс, как его малюют
Есть доказанный факт, помогающий непосвященным отвергать моржевание. Польза и вред от него сходятся в страшном слове «стресс». Но так ли он опасен? Знаменитый стрессом называл адаптационное напряжение, которое в малых дозах помогает организму бороться с вирусами, микробами и так далее и лишь в больших приводит к истощению. Американские ученые из Кентуккского университета подтвердили, что кратковременный стресс, к которому можно отнести и воздействие холодом, стимулирует иммунную систему и повышает сопротивляемость ко многим заболеваниям, включая инфекционные. Также он помогает заживлять раны и бороться с раковыми клетками.
Когда «морж» окунается в прорубь, его организм подвергается кратковременному стрессу. В ответ кровеносные сосуды сужаются, артериальное давление подскакивает, сердце бьется сильнее, а в крови повышается уровень глюкозы. Все это приводит к обострению чувств — зрения, слуха, восприятия окружающего мира. Человек, который регулярно занимается моржеванием, становится более собранным, целеустремленным и физически сильным.
Только продолжительный стресс, обычно связанный с жизненными проблемами, разрушает здоровье, приводит к инфарктам, гипертонии, диабету, язве и нервным срывам.
Ванна, душ
Сердечные неприятности, вызванные поведением объекта любви, обещает молодым людям плавание в ванной. Особое внимание на такой сон стоит обратить тем, кто состоит в браке и подозревает партнера в супружеской измене. Не исключено, что подозрения вскоре превратятся в уверенность.
Купаться во сне в чистой воде в ванной — еще половина беды, гораздо хуже, если она грязная, непрозрачная. Человеку, проснувшемуся с воспоминаниями о такой картине, следует присмотреться к собственному окружению среди близких и друзей могут оказаться люди, плохо к нему относящиеся, способные создать неприятности. Также такой сон — предупреждение об опасности беременным, будущим матерям нужно остерегаться несчастного случая и следить за своим самочувствием.
Купание под душем, напротив, сулит увидевшему сон скорые позитивные перемены. Человек в ближайшее время ощутит или уже ощущает прилив энергии, ему окажутся по плечу любые свершения, даже самые невероятные. Может предвещать такой сон и приятные события на любовном фронте. Исключение — прохладная вода, льющаяся из крана с горячей. Это обещает разочарование в романтической сфере.
