Почему человек задыхается во сне, причины приступов удушья

Остановка дыхания во сне у ребенка

Особенно опасно апноэ у детей до года, что связано с несовершенством их дыхательной системы. Если ребенок задыхается во время сна, это может быть связано с такими причинами:

• недостаточной сформированностью дыхательных центров (у недоношенных младенцев);
• родовыми травмами;
• гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ);
• инфекциями;
• аномалиями строения ЛОР-органов;
• аденоидами или хроническим тонзиллитом;
• аллергическими реакциями на микроорганизмы, живущие в подушках и постельном белье (самая распространенная причина у подростков);
• астмой;
• бронхоспазмом;
• насморком;
• пересушенным воздухом в комнате.

Дыхание необходимо для поддержания жизни организма. Его разделяют на внешнее и тканевое. Первое непосредственно наполняет чистым воздухом легкие и выводит отработанный. Второе насыщает кислородом органы, ткани. Оба вида связаны между собой.

Взрослые и дети имеют свои особенности в акте дыхания. Носовые ходы ребенка формируются в возрасте 3 лет. Слизистая в них тонкая, и при возникновении небольшой отечности заложенность носа наступает очень быстро.

Гайморовы пазухи развиваются к 14 годам. Это строение является причиной возникновения гиперплазии глоточной миндалины, стенозирующего ларингита. Дыхание малышей брюшное поверхностное. После 6-7 лет у девочек оно переходит в грудное.

Частота вдохов взрослого человека 16-18 в минуту. У женщин при беременности организму необходимо снизить диафрагмальные движения, поэтому преобладает грудное дыхание. Брюшной тип наблюдается у мужчин.

Сонник — Человек

Берешь зеркало, принадлежащее другому человеку — рождение благородного отпрыска. Благородный знатный человек скрывается — к выздоровлению. Благородный человек уезжает на лошади — ясность в официальном деле. Больного человека укладывают на повозку — предвещает смерть. Больной человек взбирается на повозку — предвещает большое несчастье. Больной человек встает — предвещает смерть. Больной человек то плачет, то смеется — предвещает выздоровление. Больной человек, едущий в лодке — предвещает смерть. Больной человек, распевающий песни — предвещает большое несчастье. Видеть в зеркале отражение другого человека — беда с женой или любовницей. Видеть, как убивают человека — большое счастье. Видеть покойником другого человека или самого себя — к счастью. Видеть человека, который читает книгу — родится благородный отпрыск. Видеть, как приходит знатный человек — несчастье минует вас. Возвращаешь человеку деньги — избавление от болезни. Говорить с плохим человеком, злодеем — будет ссора. Давать человеку нож — несчастье. Даешь человеку какую-то одежду — возникнут служебные дела, будет болезнь, недуг, горе. Даешь человеку продольную флейту — предвещает известность, славу. Держа в руках меч или нож, наносить уколы другому человеку — потеря. Другой человек дарит кисть — предвещает продвижение таланта. Другой человек держит в руках твое зеркало — предвещает несчастье с женой. Другой человек играет на музыкальных инструментах — ты будешь признан правым в судебном разбирательстве, тяжбе. Другой человек поддерживает лежачего больного — повышение по службе. Другой человек стреляет в тебя — прибытие путешественника. Запах гнили, падали от горящего человека — предвещает счастье. Змея или дракон убивают человека — предвещает большое несчастье. Змея кусает человека — предвещает обретение большого богатства. Змея следует за человеком — говорит об измене жены. Знатный человек раздает людям одежду и головные уборы — к счастью. Крыса кусает человека за одежду — достигнешь, к чему стремился. Кусают человека — предвещает потерю. Мед вместе с человеком ешь — предвещает счастье и выгоду. Мертвый человек ест — предвещает болезнь. Многократно колоть ножом человека — радость и выгода. Отдавать человеку зонтик — расставание с этим человеком. Переселяться в новый дом, принадлежащий другому человеку — к счастью. Покупаешь у человека дом в сельской местности — переезд в связи с переменой места службы. Получать от человека бумажные деньги — большое счастье. Получать от человека нож — скоро будет назначение на должность. Поручать человеку заниматься вашим делом — большое несчастье. Приглашать человека войти в казенное учреждение — выпивка и еда. Принимаешь от другого человека простую одежду из конопляной ткани — к несчастью. Приходит знатный человек — несчастье минует тебя. Рубиться на мечах с человеком — предвещает большую удачу, выгоду. Ругаться с человеком — к счастью. Сам стреляешь в человека — предвещает далекую поездку. Скорбь и слезы по поводу человека издалека — предвещает несчастье. Снится человек, который учится писать — большое богатство, знатность. Убиваешь другого человека — предвещает богатство и знатность. Человек говорит вам о смерти — предвещает долголетие. Человек говорит очень приятные для вас вещи — приближается несчастье, горе. Человек дает вам большое ведро — выгода. Человек дает веник, метлу — предвещает получение места на службе. Человек дает тебе расческу или гребень — приобретаешь жену или наложницу. Человек дает три меча — станете начальником округа, губернатором. Человек дарит лук или арбалет — помощь со стороны. Человек зовет тебя с улицы — предвещает несчастье. Человек колет себя бамбуковой палочкой — счастье, процветание, удача. Человек ловит рыбу — указывает на удачу. Человек плачет, оскалив зубы — будет соперничество, тяжба. Человек приглашает вас выпить вина — долголетие. Человек с отрубленной головой идет вам навстречу — к большому счастью. Человек ставит тебя в очень неловкое положение, ты испытываешь унижение — приобретешь богатство. Человек ударяет вас ногой — приобретение богатств Посторонний человек вас бьет — обретение силы. Человек унижает вас — богатство. Человека, который читает книгу — родится благородный отпрыск. Человеческая речь доносится из колодца — будут радостные события.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: К чему снится говно — подробное толкование сна

Стресс и перенапряжение

Нехватка воздуха ночью во время сна может появиться из-за перенесенного накануне стресса или сильного физического перенапряжения. Эмоциональные всплески провоцируют выброс адреналина в кровь, что приводит к повышению пропускной способности легких, они начинают «перекачивать» больше воздуха, чем в обычном режиме. При этом появляются такие дополнительные симптомы:

• все мышцы тела пребывают в гипертонусе;
• в горле возникает резкий спазм;
• кожные покровы начинают бледнеть, а затем синеть;
• появляется холодный пот.

Это состояние называется гипервентиляцией легких и не является патологическим, если только не подкреплено приступами панических атак.

Если вы уверены, что респираторная недостаточность вызвана именно стрессом, то обращение к врачу не имеет смысла. Как только нервная система придет в норму, дыхание полностью стабилизируется, чаще всего уже следующей ночью пациенты спят абсолютно нормально.

Лечение народными средствами

Некоторые действия для улучшения состояние при апноэ можно предпринять самостоятельно. Например, специальный комплекс упражнений для тренировки мышц языка и глотки:

1. Высунуть язык, затем опустить вниз и 2 секунды протяжно произносить звук «и». Повторять 60 раз в день (30 с утра и 30 перед сном).
2. Перед сном сжать зубами и 3 минуты удерживать деревянную палочку.
3. Надавив на подбородок, двигать вперед и назад нижнюю челюсть. Повторять 60 раз в день (30 с утра и 30 перед сном).

К рецептам народной медицины для лечения апноэ относится закапывание в нос облепихового и эвкалиптового масла, капустного сока с медом, употребление семян пажитника. Однако применение народных средств не подтверждено клиническими исследованиями и не гарантирует результата.

Синдром нехватки воздуха, возникающий ночью во сне

Сон – это состояние человеческого организма, обусловленное нормальной работой головного мозга. Человеку для полноценного отдыха необходимо спать 8 часов в сутки, и 4-я часть этого времени должна приходиться на стадию глубокого сна. Чем короче эта фаза, тем сложнее организму восстанавливаться.

Некоторые люди ночью просыпаются от нехватки воздуха. Они напуганы и не понимают, что с ними происходит. Причина этого явления – остановка дыхательных движений – апно́э (др. греч. ἄπνοια – безветрие, отсутствие дыхания). Порой за ночь случается несколько таких приступов, более того, они могут неоднократно повторяться в течение одной минуты.

В результате приступа апноэ снижается количество кислорода, поступающего в легкие, человек выходит из стадии глубокого сна, а иногда и просыпается. Неудивительно, что на следующий день он чувствует себя разбитым.

Нехватка воздуха во сне бывает минимум у пятой части населения. Мужчины подвержены этому чаще, чем женщины.

Обычно о возможности возникновения такой проблемы сигнализирует храп. Этот симптом свидетельствует о наличии патологии дыхательных путей, вероятности наступления нарушения или остановки дыхания.

О возникшей проблеме пациенту чаще всего могут сказать родственники. Во время его сна близкие способны заметить, что храп усиливается, а затем в какой-то момент резко затихает. В этот промежуток отсутствует дыхание, грудная клетка не движется. Обычно это длится 10-20 секунд, но состояние может быть и более продолжительным. Затем следует глубокий, протяжный вдох, стон, больной начинает хватать воздух ртом, задыхаться.

Важно знать! В тяжелых случаях приступы могут возникать многократно в течение часа. Человек полностью в этот момент не просыпается, сон только нарушается, снятся неприятные сновидения, нарастает беспокойство, удушье, может возникнуть страх смерти.

Основные причины

Возникает нарушение дыхания во сне по разным причинам. У детей это инфекционные заболевания, ларингоспазм, чувствительность к аллергенам, аденоиды, анатомические особенности строения воздухопроводящих путей, затруднение проглатывания слюны при ангине, патологии нервной системы. Могут проявляться такие проблемы у недоношенных детей по причине незрелости дыхательного центра.

Внимание! До 20% случаев внезапной детской смертности возникает при нарушении дыхания во сне.

У взрослых спровоцировать приступы могут такие факторы: понижение тонуса тканей носоглотки, заброс содержимого желудка в пищевод, сердечная недостаточность, анемия, эндокринные заболевания, проблемы с центральной нервной системой, ожирение, эпилепсия. Эти состояния необходимо лечить, с выздоровлением нормализуется и процесс дыхания.

Виды ночной одышки

В момент нехватки воздуха во время сна происходит спадание дыхательных путей. Частичное смыкание называется гипноэ, полное – апноэ.

Разделяют его на три вида. Центральный возникает при нарушении дыхательных отделов головного мозга. При этом движения живота и грудной клетки пропадают. При обструктивном попытки вдоха и выдоха производятся, но воздух не проникает в легкие из-за препятствий в носоглотке. Смешанный соединяет в себе два предыдущих типа.

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) – самая распространенная причина ночной нехватки воздуха.

Вот как описывают свое состояние типичные пациенты. Сравните ощущения со своими; возможно, вы сразу же узнаете себя.

Итак, признаки обструктивного апноэ сна:

• Спящий храпит.
• Во сне он задыхается. Остановки дыхания повторяются более 5 раза в час и длятся от 10 секунд и дольше. Самая продолжительная остановка дыхания, зарегистрированная персоналом нашего Центра медицина сна у пациента с синдромом апноэ, составила 3,5 минуты.
• Зачастую такие паузы в дыхании наблюдают родственники и окружающие. Сам пациент, даже имея тяжелейшие нарушения дыхания, может ничего не помнить о приступах удушья!
• Помимо храпа и остановок дыхания, могут быть и другие симптомы: беспокойный сон, ночная потливость, изжога (особенно ночью), учащенное ночное мочеиспускание, дневная сонливость, непроизвольные засыпания среди дня, утренняя головная боль и др.

Посмотрите на характерные признаки дыхания ночью у больного обструктивным апноэ человека в представленном видео.

Как правило, люди, которые задыхаются во сне из-за обструктивного апноэ – это мужчины 40-60 лет и старше с избытком веса. У многих присутствуют гипертония, заболевания сердца. Апноэ встречается и у других людей (молодые люди, женщины, дети), но реже.

Апноэ сна – серьезное заболевание. Если его не лечить, оно может стать причиной инфаркта миокарда, инсульта, внезапной смерти во сне.

Если вы предполагаете у себя апноэ сна, обратитесь к сомнологу. Вам проведут полисомнографию (ночное исследование сна), установят точный диагноз, определят причину (или причины) и тяжесть заболевания. После этого будет рекомендовано эффективное лечение. Метод СИПАП-терапии позволяет быстро прекратить удушье во сне, ликвидировать симптомы и снизить риски.

Когда удушье в горле не считают патологией

Во всех трех случаях удушье — временное явление, не связанное со стойким нарушением дыхательной функции. При создании благоприятных условий приступ удушья больше не повторится.

Врачебная помощь

Первая помощь оказывается близкими еще до приезда доктора. Больного необходимо разбудить, посадить на кровати, дать доступ свежего воздуха чтобы легче было дышать. В случае возникновения панической атаки постараться успокоить. Если этого недостаточно, состояние не нормализуется, обязательно следует вызвать врача.

Если поставлен диагноз бронхиальная астма, следует положить к ногам грелку, дать таблетку эуфиллина. Аллергическое происхождение возможно устранить антигистаминным препаратом (димедрол, супрастин).

Боль за грудиной при одышке свидетельствует о наличии проблем в сердце. Можно дать таблетку нитроглицерина под язык. Все остальные манипуляции выполняются только по назначению врача. Если пациент не проходил обследования и причина затрудненного дыхания неизвестна, неправильными самостоятельными действиями можно навредить человеку.

Если приступы ночного удушья становятся регулярными, нанести визит врачу необходимо безотлагательно. Следует обратить внимание на их частоту, возможно чувство нехватки воздуха наступает при определенных условиях.

Совет! Очень важно отметить что сильнее затруднено во время приступа – вдох или выдох. Это имеет большое диагностическое значение.

При бронхиальной астме человек не способен вытолкнуть воздух, а в случае ВСД (вегетососудистой дистонии) тяжело набрать его в легкие. Могут возникать сердцебиение, потливость.

Диагностика

Во время первого визита к врачу необходимо как можно подробнее рассказать о беспокоящих симптомах. Больные редко помнят моменты остановки дыхания во сне. Большей информацией располагают проживающие с ним родственники, которые наблюдают за человеком и во время отдыха. Могут понадобиться дополнительные обследования:

• анализ крови, мочи;
• исследование мокроты;
• рентген легких;
• аллергические пробы;
• электрокардиограмма сердца;
• консультация узких специалистов.

Все эти действия помогут выявить причину возникновения патологии. Далее будет подобрано необходимое лечение. Назначать его должен только врач.

Лечение

Лечение проблемы зависит от причины ее возникновения. После обследований врач сможет поставить точный диагноз, выявить патологию.

Затем будет назначена необходимая терапия. Она подбирается с учетом индивидуальных особенностей организма человека, наличия различных болезней.

Если человек страдает от недостатка воздуха с определенной периодичностью, нужно немедленно пройти обследование у доктора. Важно заметить, какой именно этап дыхания нарушается, иногда бывает сложным вдох, а иногда – выдох. В зависимости от этого, специалист сможет точно дифференцировать патологию.

Если во время засыпания или среди ночи у вас возникли симптомы удушья, не медлите с визитом к врачу. Нарушение имеет такие яркие признаки:

• На первой стадии приступа деятельность дыхательного центра значительно увеличивается, дыхание становится более глубоким и частым, повышается артериальное давление, сокращение сердечной мышцы учащается, появляется головокружение.
• На второй стадии замедляется дыхание и сокращение сердца, появляется синюшность конечностей (кончик носа, губы, пальцы).
• На третьей стадии дыхательный центр дает сбой, он приостанавливает свою работу, дыхание прекращается на несколько секунд, но иногда перерывы доходят и до 3 минут, давление резко снижается, могут появиться судороги или непроизвольное движение мышц (гиперкинетический синдром), рефлексы полностью отсутствуют.
• На четвертой стадии дыхание восстанавливается, но его ритм хаотичный: глубокие дыхательные движения могут сменяться короткими и редкими, вдохи делаются судорожно и усиленно, создается впечатление, что человек хочет «надышаться», выдохи при этом очень редкие и короткие.

Болезни, чаще всего вызывающие апноэ

Самой распространенной причиной апноэ является ожирение. Пациенты с лишним весом (ИМТ более 30) задыхаются ночью без иных причин в 10-12 раз чаще людей с нормальным весом. Другие заболевания, вызывающие апноэ:

• полипы, опухоли, искривление носовой перегородки;
• эндокринные нарушения;
• мукополисахаридоз;
• нарушение функций гипофиза;
• мышечные дистрофии, церебральный паралич;
• увеличение носоглоточных миндалин;
• кашель при аллергии.

Прием седативных и опиоидных лекарств и алкоголя также может приводить к приступам ночного удушья.

Постановка диагноза

Помочь определить причину нехватки воздуха во сне поможет сомнолог, пульмонолог, ЛОР. А если есть панические атаки, может понадобиться помощь психиатра. Также могут быть назначены дополнительные консультации со стоматологом, кардиологом и аллергологом.

Обследование пациента должно быть комплексным, только полностью составив картину нарушения, можно определить, что его спровоцировало. Для этого используются такие диагностические методы:

• исследование лабораторных анализов мочи, кала и крови;
• выяснение содержания общего белка и его фракций;
• изучение характера мокроты;
• рентгенография легких и их графическая регистрация во время дыхания;
• электрокардиограмма (ЭКГ);
• аллергопробы, которые делаются во время ремиссии;
• бронхоскопия, которая помогает выявить инородные тела и опухоли в легких.

Что такое сон

Сон – это состояние человеческого организма, обусловленное нормальной работой головного мозга. Человеку для полноценного отдыха необходимо спать 8 часов в сутки, и 4-я часть этого времени должна приходиться на стадию глубокого сна. Чем короче эта стадия, тем сложнее организму восстанавливаться.

Детям нужно научить правильно убирать нос, потому что они часто забиваются утром и здоровым носом. Нос защищает нас не только днем, но и ночью. Ночевка слизистых оболочек накапливается в задних частях носа и должна быть истощена. Такие застойные слизи в носу и засохли может сбить пазухи или уха трубы, то может привести к воспалению — синусит или отит. Поэтому вам нужно выжать один нос снаружи, сжимая другой, и кричать через следующее. Также подходят носовые промывки, что особенно полезно при работе с жидким носом.

Для того, чтобы морская вода специальный аэрозольных продуктов, которые не только средство гигиены, но и полезно для слизистых оболочек носа, потому что есть много различных микроэлементов. Они полоскать нос, насморк и лучшее исцеление, потому что после инъекции или инстилляция работает лучше — лечат слизистую оболочку носа, а не разбавляет носовую слизь. Ребенок все еще не способен вытолкнуть нос. И его трудно стирать и хорошо чистить. Во-первых, вы должны знать, что в комнате, где ребенок спит следует поливать, особенно при запуске отопительного сезона из-за их чувствительных носов — слизистая быстро вянут.

Некоторые люди просыпаются ночью от нехватки воздуха. Они напуганы и не понимают, что с ними происходит. Если на приеме у доктора, врач слышит от пациента: «Проснулась ночью от того, что не хватает воздуха. Почему я задыхаюсь по ночам?» — можно ответить на вопрос так: причина этого явления – остановка дыхательных движений – апно́э (др. греч. ἄπνοια – безветрие, отсутствие дыхания). Порой за ночь случается несколько таких приступов, более того, они могут неоднократно повторяться в течение одной минуты.

Детскую носовую слизь можно отсоединить. Простая шаровая глина подходит для домашнего использования. Нос — это система самовосстановления, но когда она меняется, нос может «настроиться». Если нос ребенка не блокируется утром, то нос не нужен. Необязательная процедура может напугать ребенка, чтобы он не хотел этого делать позже, хотя насморк блокирует нос.

Слага — болезнь так же стара, как человечество. С самого начала люди искали способы облегчить состояние больного ребенка, когда нос был «заблокирован», ребенок не мог дышать. Механическое понимание заключалось в том, что его можно было мыть. Сразу после мытья чистой водой насморк и носовое скопление не сломались — тогда вы искали другую жидкость и обнаружили физиологическую воду с большим терапевтическим эффектом на бремя. Гладкая с чистой дрянной водой. В то время как морская вода всегда соленая, в настоящее время она разработала специальные эффективные аэрозоли с большим количеством микроэлементов для новаш.

В результате снижается количество кислорода, поступающего в легкие, человек выходит из стадии глубокого сна, а иногда и просыпается. Не удивительно, что на следующий день он чувствует себя разбитым.

Опасность длительной гипоксии

Возникающая в ночное время остановка дыхания называется апноэ. Это довольно грозная патология, с которой необходимо бороться. В момент приступа снижается насыщение крови кислородом, далее возникает гипоксия. Наступают микропробуждения, мешающие нормальному сну, человек утром встает с чувством сонливости, разбитым. Эта патология может привести к разным серьезным проблемам:

• гипертония;
• головная боль;
• нарушения сердечного ритма;
• инфаркт миокарда;
• инсульт.

Внимание! Беспокойство, дефицит сна, снижение памяти, внимания, гормональные проблемы, интеллектуальная деградация могут возникнуть по причине ночной нехватки воздуха. Это состояние нельзя игнорировать. Самым грозным осложнением является внезапная смерть во сне.

Сердечная недостаточность

Характерное описание жалобы.

Признаки:

• Человек задыхается не только во сне, но и просто в положении лежа с низким изголовьем;
• Появляется или усиливается одышка при нагрузке;
• Пациент – человек с заболеванием сердца.

Пациенты с сердечной недостаточностью (хронической недостаточностью кровообращения) могут испытывать ночные проблемы с дыханием. Это признак ухудшения состояния (декомпенсации). Если у вас сердечная недостаточность, у вас появилась или усилилась одышка, и вы начали задыхаться в положении лежа, обязательно (срочно!) обратитесь к кардиологу.

Причины нарушения

Вызвать респираторную недостаточность могут самые различные заболевания. Чаще всего нарушение проявляется, когда человек спит, потому что все органы и системы органов работают в «сберегающем режиме». Это значит, что замедляется пульс, кровообращение, дыхание и т.д. Если есть какое-либо серьезное заболевание, оно проявляется именно в это время, так как организму тяжело запустить компенсаторные функции, которые могут работать днем.

Рассмотрим, предвестником каких патологий может стать нехватка воздуха во сне.

1. Сердечная астма или параксизмальная ночная одышка.

Вызывает такое состояние хроническая сердечная недостаточность, к развитию которой чаще всего приводит ишемия. Данное заболевание характеризуется потерей сердцем возможности полноценно перекачивать кровь, из-за чего происходит ее застой в малом или большом кругу кровообращения. В случае с сердечной астмой, застой обнаруживается именно в малом кругу.

Одышка появляется ночью по той потому, что при нахождении в горизонтальном положении, вся жидкость в теле человека приливает к верхней части. От этого возрастает давление в капиллярах легких, жидкость выходит из них в межальвеольное пространство, что приводит к нарушению газообмена. Больной при этом испытывает преимущественно проблемы с вдохом воздуха, а не выдохом.

Что поможет? Чаще всего респираторная нехватка проявляется при низком положении головы. Если во время приступа принять сидячее положение, то ситуация улучшается. Именно по этой причине люди часто спят полусидя. Однако это не помогает вылечить заболевание, отсутствие медикаментозной поддержки может привести к отеку легкого и удушью. Врач может назначить лекарства для усиления сердечной деятельности и мочегонные средства.

1. Бронхиальная астма.

Это аллергическое заболевание, при котором возникает спазм мелких дыхательных путей. Больной может ощущать приступы респираторной недостаточности, которые очень быстро усиливаются и приводят к удушью. Однако бывает и так, что патология проявляется только сухим надрывным кашлем, при котором тяжело вдохнуть.

Что поможет? Правильно назначенное лечение полностью исключает приступы удушья или нехватку воздуха. Если данный симптом все-таки проявился, нужно сразу же воспользоваться бронхолитическими средствами, далее следует обратиться к пульмонологу, который скорректирует терапию.

1. Лишний вес.

Наличие внутреннего жира в организме является более серьезной проблемой, чем некрасивая талия. Если у человека есть избыточный вес, то его живот оказывает сильное давление на диафрагму, поджимая ее вверх. Пространства для легких от этого остается совсем немного, что вызывает кислородное голодание. Также жир может окутывать легкие и сердце, препятствуя нормальной работе этих органов, что вызывает нехватку воздуха.

Что поможет? Только коррекция веса избавит от лишних килограммов и проблем с дыханием. Обратиться следует к диетологу, который составит правильную сбалансированную диету. Также полезными будут кардиологические нагрузки – они запускают метаболизм в организме и помогают быстрее похудеть.

1. Аритмия.

Мерцательная аритмия проявляется часто дефицитом воздуха. Заболевание стимулирует хаотическое сокращение мышечных волокон, расположенных в предсердиях. Пульс при этом становится нерегулярным, больной не может нормально дышать. Ожирение, диабет, алкогольная зависимость и заболевания сердечно-сосудистой системы приводят к развитию патологии, с возрастом она усугубляется.

Что делать? При обнаружении такой проблемы нужно срочно обратиться к кардиологу, доктор сможет выяснить степень запущенности заболевания и назначит препараты для поддержания нормальной работы сердечной мышцы.

1. Апноэ сна.

Синдром внезапной остановки дыхания появляется из-за того, что глоточные мышцы полностью расслабляются, просвет между ними значительно сужается или вовсе закрывается. Микропробуждение мозга происходит в тот момент, когда количество кислорода в крови становится критически низким. Этот защитный механизм приводит мышцы в тонус и позволяет сделать вдох.

Сразу после приступа у человека возникает нехватка воздуха, примечательно, что в это время он может даже не проснуться. Чтобы пополнить клетки кислородом, больной делает большие вдохи и короткие выдохи, его сердечный ритм ускоряется. Когда баланс восстанавливается, дыхательная функция приходит в норму.

Что поможет? Синдром обструктивного апноэ сна обязательно нужно лечить, так как он может привести к удушью и смерти. Доктор может назначить медикаментозную терапию, применение СИПАП-аппарата, который обеспечивает подачу кислорода всю ночь, или оперативное вмешательство.

1. Приступы панической атаки.

Данное нарушение связано с нестабильной психикой и высокой эмоциональной возбудимостью. В ночное время сбой в дыхании может произойти из-за резко появившегося ощущения паники, при этом ускоряется сердечный ритм, появляется озноб.

Что поможет: у людей с приступами панической атаки нет никаких патологий или отклонений от нормы в плане физического здоровья, корень зла кроется исключительно в мнительном и тревожном темпераменте, коррекцию которого назначает психиатр.

Другие нарушения:

• стенокардия;
• сонный паралич;
• заболевания щитовидной железы;
• воспалительные процессы в дыхательных органах;
• наличие новообразований;
• тромбоэмболия легочной артерии;
• неврозы.

Меры профилактики

Снижение веса на 10% способно повысить качество дыхания на 50%. При апноэ в легкой форме для устранения храпа, достаточно похудеть на 5-7%. Другие профилактические меры:

• перестать курить;
• исключить или ограничить употребление алкоголя;
• учиться спать на боку (для этих целей существуют специальные пижамы с элементами, мешающими спать на спине);
• поднять кровать, положив бруски толщиной 10 см со стороны головы. Приподнятое положение тела уменьшает западение языка и приступы удушья;
• спать в проветриваемом помещении;
• соблюдать режим сна, вставать и ложиться в одинаковое время;
• выбрать удобную подушку;
• принимать пищу не позднее, чем за 3 часа до сна;
• исключить прием возбуждающих препаратов перед сном;
• интересный способ — игра на австралийской дудке диджериду для развития мышц и укрепления тканей неба, носоглотки и гортани.

При обнаружении симптомов апноэ рекомендуется обращаться к врачу-сомнологу. В клиниках, где такого специалиста нет, можно записаться на прием к терапевту. После диагностики врач может назначить профилактические мероприятия, медикаментозное лечение, применение аппаратов искусственной вентиляции легких или хирургическое исправление нарушений.

Предупреждение приступов удушья во сне

Приступы нехватки воздуха могут быть спровоцированы внешними факторами. Чтобы устранить эту проблему или свести вероятность ее возникновения к минимуму, необходимо выполнять ряд правил. К ним относятся:

• проветривание спальни перед сном;
• влажная уборка помещения;
• удаление всех возможных аллергенов;
• отказ от вредных привычек;
• здоровый образ жизни;
• выполнение назначений врача.

Если приступы повторяются регулярно, откладывать визит к доктору нельзя. Может развиться состояние, угрожающее жизни пациента. Затрудненное дыхание при правильной терапии поддается коррекции.